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Vitamin Beauty

2008122310:12
每天早餐後,我就拿出抽屜裡的"一疊"維它命出來~補充我一日所需能量 同事光看我拿出來的陣仗,都笑說...光看就飽了~ 別說你們用看的就飽了...我每天吃八分飽的早餐,再吃完這些,馬上變成~十分飽!! 不是替DHC打廣告,而是在我長期服用各家維它命後的心得是,DHC真的算經濟實惠又有效益! 以下就由上而下,由左至右...介紹一下!! 1.蔓越莓,它的好處,應該女性朋友都知道吧,但另一個比較少人知道的小秘密是~它可以利尿唷~排出你體內多餘的水份! 2.啤酒酵母,除了是促進新陳代謝的強者,還可以提供你元氣滿滿的補給,好處多到說不完 3.維它命E,主要用在抗氧化,抗衰老功能 4.鐵,女人都要鐵 5.維它命C,促進廢物代謝以及自由...
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應景話題--湯圓熱量知多少?

2008122023:04
冬至到了...在張口吞下的那一瞬間,你知道...你吃進了多少熱量嗎? 如果,你覺得一年只吃一次...不用太在意... 那麼...你永遠都沒有瘦的可能~ 一般無餡的紅白小湯圓,10顆就相當於主食1份,含有熱量約70大卡,相當於四分之一碗白飯;而在西部這裡,冬至吃到的大部份是以小湯圓加上茼蒿菜、香菇、肉燥、香菜等煮成鹹湯圓...這樣一碗10顆小湯圓+料的熱量大概一百五十大卡,對身體較無負擔。但還是不建議大吃特吃唷,因為糯米做的湯圓,畢竟對消化系統比較負擔~ 另外,市售包裝冷凍湯圓每五粒的芝麻湯圓的熱量有三百三十七大卡,花生湯圓三百四十七大卡,豆沙湯圓三百大卡,紫米芝麻湯圓熱量更高,有三百八十九大卡,熱量都比一碗白飯的兩百八十大卡要高,鮮肉湯圓的熱量則略低,但也有兩百...
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妳愛自己嗎?

2008121809:41
一直以來,不斷的有人問我到底用了什麼方法瘦的? 其實,只要你能想到的,我幾乎都試過了~ 比較可怕,有成功,但付出極大代價的,包括泰國減肥藥,斷食法,代餐法... 上述三種都曾讓我在一個月內減少了十公斤上下 但付出的代價是,我曾胃潰瘍住院十來天...身體的基礎代謝率低到不行... 還真的像顆溜溜球,一下胖一下瘦~當然還會有其它林林總總的小毛病 然而,在我試了八千種方法後,以下幾種是最健康,也是最有用 1.要吃就要動  (吃多動多,吃少動少...這樣只是做到健康,如果可以少吃多動,你就成功了) 2.卡路里計算法 (吃進來的,永遠要比消耗掉的來的少,你就會瘦了) 3.有本事很晚吃,你就要有本事肚子餓了再睡覺 (意思同前二個道理) 4...
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蛻變

2008121716:09
昨晚,和朋友聊著天...才知道,什麼才是真的愛漂亮~ 身高160的你,對自己的要求...居然是不能超過43公斤! 你說著,"這輩子最胖,大概是48公斤"... 霎時無言了我... 因為...曾經我以為我48公斤,大概是我這輩子最瘦的體重 哈哈哈～ 現在的朋友,大概沒幾個會相信,我曾胖到像顆球(大概70吧)~ 以前的照片也幾乎沒什麼留了 身邊大概只有近三年的照片... 要感謝的,應該是小美(My dog) 來看圖說一下故事吧!! 2006/7  這是我曾以為我這輩子最瘦大概就醬子吧 2006/12  二年前的現在 2007/2  小美與我,二個發胖又開心的婦...
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