冬至到了...在張口吞下的那一瞬間,你知道...你吃進了多少熱量嗎?
如果,你覺得一年只吃一次...不用太在意...
那麼...你永遠都沒有瘦的可能~
一般無餡的紅白小湯圓,10顆就相當於主食1份,含有熱量約70大卡,相當於四分之一碗白飯;而在西部這裡,冬至吃到的大部份是以小湯圓加上茼蒿菜、香菇、肉燥、香菜等煮成鹹湯圓...這樣一碗10顆小湯圓+料的熱量大概一百五十大卡,對身體較無負擔。但還是不建議大吃特吃唷,因為糯米做的湯圓,畢竟對消化系統比較負擔~
另外,市售包裝冷凍湯圓每五粒的芝麻湯圓的熱量有三百三十七大卡,花生湯圓三百四十七大卡,豆沙湯圓三百大卡,紫米芝麻湯圓熱量更高,有三百八十九大卡,熱量都比一碗白飯的兩百八十大卡要高,鮮肉湯圓的熱量則略低,但也有兩百七十六大卡。
如果還是沒感覺...那簡單的說,大概八顆冷凍湯圓的熱量,約等於平常人一餐所需攝取之熱量,夠清楚了吧!
不過,以上提供給姊妹們參考,我用不到...福利期ing..........
